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如眠iOS

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  • 版本:v1.0.3
  • 大小:50.4M
  • 语言:简体中文
  • 类别:苹果应用
  • 授权:免费
  • 更新:2025-09-24
  • 标签: 苹果健康app
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情介绍

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件,依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发,以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗,软件中有很多的白噪音,用户可以打开白噪音,帮助自己解压,轻松进入睡眠。

CBT-I的科学性已经广泛被认可,已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式,能有效并持续改善失眠症状。

软件功能

1、是您提高工作、学习、生活效率好帮手,也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。

2、在压力大时需要解压放松,来曲"纯净之旅"放松整个身心!

3、在无法集中注意力时,来听听冥想课堂上上课,跟着音乐到达冥想的国界,放松自我,自由飞翔!

更新日志

v1.0.31.增加账号注销功能
2.优化产品体验
3.修复已知问题

v1.0.2规范产品年龄分级,避免未成年使用。

v1.0.1优化产品细节,提升用户体验。

软件截图

他版本

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